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北京—拉萨
北京西站专人送团，乘新型全封闭式空调火车硬卧赴拉萨（T27次，晚21：30发车）约45小时， 上车后换好卧铺牌后即刻进行旅游前的充足休息。可于火车上与其他团友交流和欣赏沿途风光。
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火车硬卧
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火车上
全天火车上，火车在西安西宁段行驶，可于火车上与其他团友交流和欣赏沿途风光，壮美的黄土高原美景映入眼帘。
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火车硬卧
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拉萨—拉萨
白天在火车上，火车在青海-拉萨段运行，参观沿途雪域高原风光，无人区可可西里，唐古拉山脉等。晚上（18：38）抵达西藏首府-拉萨，拉萨火车站接站后导游献洁白的哈达, 乘车至拉萨入住酒店，高原适应性休息。拉萨是西藏自治区首府，是政治、 经济、文化、 乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。拉萨这里日照充足.、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。
今日提示：为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息,不要剧烈运动，拉萨火车站到市区15公里，行车约20分钟，拉萨海拔约3650米。
购物：无
自费：无
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拉萨
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拉萨—拉萨
早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫（门票100元/人,参观时间约1小时）, 公元7世纪藏王松藏干布为迎娶文成公主而迁都拉萨并建宫殿于红山之上。全宫占地36万平方米, 总建筑面积约13万平方米，内有僧舍2000余间。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票85元/人,参观时间约1.5小时）。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此, 近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。
今日提示： 市内100公里，柏油路，景点均在市内，每个景点之间行车约10分钟，海拔3650米，全程限速。
购物：藏医药博览文化中心约40分钟，西宛天珠约40分钟。
自费：当晚可自费观赏容中尔甲藏式歌舞晚会198元/人，含藏餐，约2小时。
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早中晚
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拉萨
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拉萨—纳木错
早餐后乘车翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措(门票80元/人，观约需1小时)。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回途中游览羊八井(30元/人自理，参观约需30分钟，如果沐浴温泉,门票98元/人[自理含门票，约1小时])。羊八井位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热温泉景区。在羊八井，请自备泳衣]然后返回拉萨。
今日提示：全程520公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米左右，全程限速。
购物：奇胜牦牛肉约40分钟
自费：羊八井门票30元/人，羊八井的温泉98元/人
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早中晚
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拉萨
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拉萨—日喀则
早餐后乘巴士车赴日喀则。途中翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,沿岗巴拉山路而下，前往世界上最高的淡水湖.有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（30元/人，参观约需30分钟）,随后经浪卡子，参观雄伟的卡诺拉冰川世界，留影后抵达江孜,江孜宗山古城遗址（自理30元/人参观约1。5小时）。续前赴宗山脚下的白居寺游白居寺（自理40元/人参观时间1小时）,特色是一寺容三派,和睦共处,相安无事。万佛塔?供有十万佛像和壁书,故称万佛塔（自理10元/人参观时间约1小时）。随后前往后藏经济.文化.政治的中心日喀则。游览扎什伦布寺（55元/人, 参观时间约1。5小时），游历代班禅额尔德尼驻锡地, 也是后藏最大的寺院。背附高山, 殿宇毗连, 群楼叠叠, 金顶红墙的主建筑群雄伟. 浑厚. 壮观. 金碧辉煌, 寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁, 众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然, 佛像前, 信徒顶礼膜拜, 五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。
今日提示：全程360公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时，海拔3850米左右，全程限速。
购物：无
自费：江孜宗山古城遗址门票30元/人，白居寺门票40元/人，万佛塔门票10元/人。
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早中晚
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日喀则
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日喀则—拉萨
早餐后乘车沿雅鲁藏布江峡谷（318国道），返拉萨，途中能欣赏到美丽的雅鲁藏布江。
今日提示：全程280公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需5个小时.
购物：藏仁堂约40分钟，茶马古道茶叶店约40分钟。
自费：可自费参观藏獒基地50元/人约40分钟。
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早中晚
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拉萨
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拉萨—北京
早餐后乘车前往火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，乘火车返回北京（T28次，早8：30发车，行车约47小时）.
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火车硬卧
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火车上
全天火车上，火车在西宁西安段行驶，可于火车上与其他团友交流和欣赏沿途风光，壮美的黄土高原美景映入眼帘。
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火车硬卧
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北京
早上抵达北京西客站（07：34）后即散团，自行返回温暖的家！结束愉快的西藏之旅！
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