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第一日
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北京--西宁（空中距离1600公里，飞行时间2.5小时）。北京首都机场乘机飞西宁，入住酒店。参观藏传佛教格鲁派六大寺院，黄教创始人宗喀吧（班禅和达赖之师）大师的诞生地—塔尔寺（欣赏闻名与世的壁画、堆绣、酥油花艺术三绝）。参观藏宝土特产展示中心、友谊藏式工艺品店（约40-50分钟））。
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无
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飞机
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西宁
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第二日
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西宁—日月山—青海湖—金银滩。远观唐藩古道的必经之地，素有“草原门户”、“西海屏风”之称的日月山、传说由文成公主的泪光幻化成的倒淌河（车览）,以及我国最大、最美的内陆咸水湖—青海湖（不含游船50元/人，游览3小时），返程途中游览西部歌王洛宾谱写那遥远的地方的创作地—金银滩草原。晚上送火车，赴拉萨。
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早
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火车上
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旅游车
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第三日
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火车上一路感受西北风光，晚上抵达拉萨。
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无
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拉萨
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硬卧
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第四日
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布达拉宫--大昭寺--八角街。乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。参观藏医学院（（约40-50分钟）午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。参观圣宝源藏族工艺品（约40-50分钟）。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。
游客另行自愿选择付费项目：藏式歌舞晚会 160元/人（表演时间19：00—21：00含藏餐）
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早中晚
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拉萨
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旅游车
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第五日
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拉萨—纳木错--羊八井—拉萨。(柏油路500公里，车程及观光8—10小时)早餐后开始雪域高原藏北探秘---【纳木错】【游览时间1小时左右】(是藏人心中最神圣的湖泊。藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，途中前往被誉为“地热博物馆”的【羊八井】地热蒸气田（若想体验高原游泳，请备泳衣，自费门票30元/人，自费 温泉外池98元/人 约40分钟）参观恒康生物保健品商店（约40-50分钟）或参观牦牛肉干厂，并可免费品尝（参观时间大约30分钟）。游客另行自愿选择自费项目：藏民家访（20元/人 约10-20分钟）
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早中晚
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拉萨
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旅游车
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第六日
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拉萨—江孜—日喀则. (柏油路360公里，车程及观光6-8小时)早餐后从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟），藏语为“碧玉湖”, (湖面海拔4441米)，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。中途经过[卡若拉冰川],前往电影[红河谷]故事发生地—【江孜古镇】(海拔4040米), 游客另行自愿选择自费项目：白居寺门票40元/人 十万佛塔10元/人（约30分钟）
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早中晚
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日喀则
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旅游车
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第七日
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日喀则--扎什仑布寺—拉萨(柏油路280公里，车程及观光4-6小时)。早餐后参观【扎什仑布寺】【游览时间1小时左右】。该寺是历代班禅的驻锡地。寺内有世界上最高的镀金强巴佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动，寺内还有历代班禅的灵塔殿，是后藏的政教活动中心。之后驱车返回拉萨。参观茶马古道茶叶店（约30分钟）和御锋道具店（约30分钟）
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早中晚
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拉萨
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旅游车
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第八日
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拉萨—北京（空中距离3600公里，飞行时间5.5小时）乘飞机飞返北京，结束愉快旅行。
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无
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火车上
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硬卧
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