第一日
 北京--西宁（空中距离1600公里，飞行时间2.5小时）。北京首都机场乘机飞西宁，入住酒店。参观藏传佛教格鲁派六大寺院，黄教创始人宗喀吧（班禅和达赖之师）大师的诞生地—塔尔寺（欣赏闻名与世的壁画、堆绣、酥油花艺术三绝）。参观藏宝土特产展示中心、友谊藏式工艺品店。
 无
 西宁 飞机
第二日
 西宁—日月山—青海湖—金银滩。远观唐藩古道的必经之地，素有“草原门户”、“西海屏风”之称的日月山、传说由文成公主的泪光幻化成的倒淌河（车览）,以及我国最大、最美的内陆咸水湖—青海湖（不含游船50元/人，游览3小时），返程途中游览西部歌王洛宾谱写那遥远的地方的创作地—金银滩草原。晚上送火车，赴拉萨。
 早
 火车上
 旅游车
 
第三日
 火车上一路感受西北风光，晚上抵达拉萨。
 无
 拉萨
 硬卧
 
第四日
 布达拉宫--大昭寺--八角街。乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。参观藏医学院（（约40-50分钟）午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。参观圣宝源藏族工艺品（约40-50分钟）。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。游客另行自愿选择付费项目：藏式歌舞晚会 160元/人（表演时间19：00—21：00含藏餐）
 早中晚
 拉萨
 旅游车
 
第五日
 拉萨—纳木错--羊八井—拉萨。(柏油路500公里，车程及观光8—10小时)早餐后开始雪域高原藏北探秘---【纳木错】【游览时间1小时左右】(是藏人心中最神圣的湖泊。藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，途中前往被誉为“地热博物馆”的【羊八井】地热蒸气田（若想体验高原游泳，请备泳衣，自费门票30元/人，自费 温泉外池98元/人 约40分钟）参观恒康生物保健品商店（约40-50分钟）或参观牦牛肉干厂，并可免费品尝（参观时间大约30分钟）。游客另行自愿选择自费项目：藏民家访（20元/人 约10-20分钟）
 早中晚
 拉萨
 旅游车
 
第六日
 拉萨—米拉山口—巴松措—林芝八一镇（柏油路520公里，车程及观光8—10小时）。拉萨乘车沿川藏公路翻越米拉山口(海拔5213米)前往位于工布江达县境内的【巴松措】【游览时间1小时左右】(海拔3700米),沿尼洋河东行,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。巴松措又称措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,是红教的一处著名的神湖和圣地游客另行自愿选择付费项目：船游雅鲁藏布大峡谷750元/人（游览时间4小时左右）。
 早中晚
 林芝
 旅游车
 
第七日
 林芝八一镇—千年柏树王—拉萨（柏油路400公里，车程及观光6-7小时）。早餐后参观【千年巨柏林】【游览时间20分左右】,该处最大的一株胸径446厘米、树高46米,经测算,该树已达2500年之久,被当地人人以“神树”之尊加以保护,巨柏林在当地藏族群众心目中是圣地,传说是苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏。参观后沿尼洋河谷返回拉萨。参观林芝茶叶店（约30分钟）或参观御风刀具店（约40-50分钟）
 早中晚
 拉萨
 旅游车
 
第八日
 拉萨—江孜—日喀则. (柏油路360公里，车程及观光6-8小时)早餐后从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟），藏语为“碧玉湖”, (湖面海拔4441米)，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。中途经过[卡若拉冰川],前往电影[红河谷]故事发生地—【江孜古镇】(海拔4040米), 游客另行自愿选择自费项目：白居寺门票40元/人 十万佛塔10元/人（约30分钟）
 早中晚
 日喀则
 旅游车
 
第九日
 日喀则--扎什仑布寺—拉萨(柏油路280公里，车程及观光4-6小时)。早餐后参观【扎什仑布寺】【游览时间1小时左右】。该寺是历代班禅的驻锡地。寺内有世界上最高的镀金强巴佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动，寺内还有历代班禅的灵塔殿，是后藏的政教活动中心。之后驱车返回拉萨。参观茶马古道茶叶店（约30分钟）和御锋道具店（约30分钟）
 早中晚
 拉萨
 旅游车
 
第十日
 拉萨—北京（空中距离3600公里，飞行时间5.5小时）乘飞机飞返北京，结束愉快旅行。
 无
 无 飞机
 
 

往返异地交通（火车硬卧）、合同约定双人标间住宿、餐（正餐十人一桌八菜一汤，不含酒水）、旅游车（由于西藏特殊情况，西藏旅游车辆无空调）、优秀导游、8万元旅游责任保险，景点第一门票、旅游地接送、机场或酒店敬献哈达。

不含：

备注：