第一天 北京—银川（北京 青海 宁夏）

北京出发乘K177次赴银川(13:40分)（北京 青海 宁夏），一路观赏西部风光。
  
第二天 银川---沙坡头（北京 青海 宁夏）

早8:20分抵达银川；乘车赴中卫，沿途观看阡陌纵横、水渠成行的万亩良田！在西部高原体验不同一般的江南景色！参观儒、释、道三教合一的——高庙（自理20，游览时间半小时左右）；抵中卫后参观世界环保500佳单位、国家５A级旅游区——沙坡头及腾格里大漠景区【含门票，游览时间3小时左右】观治沙工程、九曲黄河！参观世界首创治沙工程——麦草方格治沙及沙生植物，在沙海中畅游！返程参观中宁地矿博物馆时间40分钟。
  
第三天 银川---沙湖 （北京 青海 宁夏）

游览国家4A级旅游景区——神秘的西夏王陵【含门票，游览时间1.5小时左右】，参观西夏历史博物馆史话艺术馆、西夏碑林及三号陵区，探询神秘的西夏历史，有“东方好莱坞”之称的镇北堡西部影视城【含门票，游览时间2小时左右】；参观国家5A级风景名胜区——沙湖【含门票，游览时间2小时左右】，戏沙玩水、体验“塞上江南”的名副其实！ 赠送枸杞采摘园参观时间40分钟，亲手采摘新鲜枸杞！晚乘K915次赴西宁。
  
第四天 西宁—塔尔寺 （北京 青海 宁夏）

下午13:07分抵达西宁，参观藏传佛教格鲁派六大寺院，黄教创始人宗喀吧（班禅和达赖之师）大师的诞生地—塔尔寺【含门票，游览时间2小时左右】（欣赏闻名于世的壁画、堆绣、酥油花艺术三绝）. 参观友谊藏饰品工艺店（约40-50分钟）
  
第五天 日月山—青海湖（北京 青海 宁夏）

早餐后途径唐藩古道的必经之地，素有“草原门户”、“西海屏风”之称的日月山【远观，如进山门票自理25元，游览时间半小时左右】。传说由文成公主的眼泪幻化成的倒淌河以及我国最大、最美的内陆咸水湖—青海湖，可自费乘坐游船感受高原明珠的美景（自理游船50、电瓶车10）. 东藏土特产店（约40-50分钟）下午乘车由青海湖东岸返回，经过洱海景区【门票自理100元，游览时间1小时左右】，抵达王洛宾先生谱写名曲《在那遥远的地方》诞生地金银滩大草原。
 
第六天 西宁—北京（北京 青海 宁夏）

早餐后自由活动送团，乘火车返北京。
  
第七日 到京（北京 青海 宁夏）
 12：43分抵达北京，结束愉快旅程。
 
 

包含：

往返交通（火车硬卧）、住宿三星设施建造双人标间（不挂牌）、餐（散客不含餐）、空调旅游车、导游、8万元旅行社责任保险，景点第一门票、旅游地接送。
备注：

1、 青藏高原景色绝佳，请游客携带调焦相机和充足的胶卷；景区地处高原，气温变化较大，游客出发前应自备好御寒衣物；
2、 岷江之旅保留根据自然状况对旅游线路和日程适当调整的权利。游程中若因不可抗力或安全等原因不能去计划景点游览，则由当地旅行社 根据实际情况安排景点游览。
3、 遇国家政策性调价或自然灾害及人力不可抗拒等非旅行社原因的客观因素造成的费用增加或损失，由游客自理。